肥胖者：长距离疾步走 每日2次，每次1小时，步行速度要快些。这样可以使脂肪燃烧，从而减轻体重。
市中医医院值班医师周芳表示，Ⅰ型糖尿病的患者除了每天监测血糖、规律注射胰岛素之外，必须定时定量控制饮食，尤其是要控制零食的摄入，否则很容易出现血糖升高，甚至出现体内酸碱失衡以及酮症中毒的情况。经过四天治疗，俊俊终于恢复，出院回家了。（记者黄莹 通讯员薄云娜 张军）
6、懒得爬楼，上楼时常常绊脚。被害妄想症强迫症
怕长时间用同一款洗发水
朱晶晶接诊过这样一位捐精志愿者，23岁大学生，前3次来捐精，精子质量远远高于精子库捐精要求，但第4次和第5次来，每一次的精子检查结果，让他有些吃惊：前向精子只有38%（浙江捐精标准为60%），精子浓度只有5000万（浙江捐精标准为6000万）。一再追问，他这才说，这半个月都在熬夜，每天玩电脑游戏到两三点。朱晶晶认为，不少大学生休息、饮食没有规律，玩手机游戏没有节制，电脑辐射大，这些都在影响精子的质量和存活率。
“UEGW自1992年第一次召开至今已有26年。在大会上，世界各地的胃肠疾病专家会展示最新的诊疗理念、研究报告、临床案例，这对全世界胃肠疾病诊疗水平的提高起了极大的推进作用。”李景南说，20日举办的会议内容既包括国际上的先进研究成果，同时也有本土研究项目的进展分享，采用线下和线上相结合的方式全程直播，希望能给更多医务人员带来更大的收获。被害妄想症强迫症
据媒体报道，广东一位女士在甜品店买了一份双皮奶，刚挖了一勺，还没等放进嘴里，双皮奶就“爆炸”了。该女士脸部、颈部、脖子被烫伤，视力受损。甜品店老板称，是因为学徒操作错误，将双皮奶在微波炉里多热了1分钟所致。其实，这种微波炉加热导致的“爆炸”并不少见。微波炉虽然是厨房里的好帮手，但如果不注意，也容易出事故。以下是安全使用微波炉的三条原则：
如果老人过瘦，身体的新陈代谢和各种生理功能都会比正常老人弱，对饥饿和劳累的耐受能力差，常常会精神不振；过瘦的老人由于体内贮存的能量物质少，往往经不起疾病尤其慢性消耗性疾病的折磨，使痊愈时间延长；老年人太瘦还是导致骨质疏松、骨关节炎等疾病的重要因素之一。
总的来说，出现大便出血不能只是自我诊断，认定一定是痔疮造成的，以免耽误病情治疗，应该及时就医诊断，在查明病因后再对症下药。
尤其是橄榄油等食用油更给力，因为辣椒素是脂溶性物质，口腔中的大部分辣椒素可以跟随油脂“逃跑”，治标治本。
“目前，解决这一局面最好的办法就是接种儿童肺炎球菌疫苗，这是全球的共识。虽然儿童肺炎球菌疫苗在我国还是二类疫苗，需自费接种，但儿童肺炎球菌疾病所造成的花费，要远高于疫苗的花费。”姚开虎教授解释，肺炎球菌引起的不单单是肺炎一种疾病，还包括中耳炎、脑膜炎等多种相关疾病，目前肺炎主要治疗手段是抗生素，其耐药性已成为困扰治疗效果最大阻力。
他解释，最近一段时间天气忽冷忽热，穿脱衣服不及时，容易受凉感冒，感冒和咳嗽经常连在一起。（记者刘璇 通讯员谯玲玲 刘望）
被害妄想症强迫症“每次碰到反复要求打封闭针的患者，我都会告诉他们这是治标不治本的方法。”姜新说，腱鞘炎主要是活动过多引起的，出现疼痛时休息最重要，可做做局部理疗、内服消炎镇痛药、外擦膏药，必要时可以接受松解手术。（记者刘璇通讯员雷荣浩代雨朦）
日常生活中，要养成良好的饮食习惯。身体消瘦的老人应少量多餐，定时定量，细嚼慢咽。中国健康教育中心教授沈雁英表示，常吃鸡、鸭、鱼、虾、瘦肉等富含优质蛋白质的动物性食物，有利于增强体质，延缓肌肉衰减。牙口不好的老人，可以将这些食物切小、切碎，增加烹调时间，也可以剁碎后制成肉丸食用，易于消化吸收。老人还需摄入一定量的乳制品。牛奶中有乳清蛋白，富含人体所需的氨基酸，易于消化吸收，有“快蛋白”的美誉，是适合老年人的极佳蛋白质来源。此外，老人还应多吃水果和绿叶蔬菜，补充维生素C和叶酸，促进铁的吸收和红细胞的合成。浓茶、咖啡会干扰人体对食物中铁的吸收，饭前、饭后1小时内不宜饮用。老年人应有意识地预防营养缺乏，保持适宜的体重，张坚建议，老年人的BMI指数最好保持在20.0~26.9。（记者 田飞）
找资料花费5分钟，就浪费了确认和回复一封邮件的时间；资料找不到了，就需要重新制作或向同事借阅，不但浪费两三个小时，还给他人带来麻烦。另外，翻找资料也浪费精力，让人着急又担心，很难较快平复心情进入工作状态。被害妄想症强迫症
持续性消化异常，体重莫名减轻，黑痣短期内增大、色泽加深，吞咽食物时易哽噎，持续性咳嗽且痰中带血……这些看似不起眼的小症状，都是癌症的早期表现。人们只知道癌症带来的严重后果，却往往忽视预防的重要性。
女性在生理期运动时，应该穿着透气吸汗的棉质内裤，在运动后应马上替换干净干爽的卫生棉，防止阴部潮湿闷热而滋生细菌。有些女性因为喜爱游泳，在生理期时依旧会使用卫生棉条而继续游泳，因此在经血多期间，女性应避免游泳以免受到细菌感染。
卜勇，中国科学传播研究所副研究员，中国科学技术大学理学学士，中国科学院认知科学博士，北京师范大学心理学博士后。目前的主要研究领域为健康、环保、水利、节能、气象、人工智能、脑科学与认知科学等。被害妄想症强迫症
如果太辣，可以适量加点醋，辛辣食物性热，会生火燥肺，而酸主收敛，酸甘化阴，可滋阴润燥。醋中的醋酸还可与辣椒素中和，降低辣味，减少对身体的刺激，缓解上火。
坚持长跑、游泳、打网球等适度运动，心肺功能强人一筹，身体的含氧量会逐步提高。一些大家公认的具有滋补功效的食材，就是通过促进人体气血运行，来增加人体脏腑及脑部的含氧量，达到消除疲劳的保健作用，人参就是其中之一。
误区七：肺癌做了手术就不用管了
10、食欲差，不思茶饭，厌油、恶心。
至于患者及其家属十分关心的流产和早产风险，确实无法回避。普通人群的流产和早产比例，一般不到10%。文献显示，保留生育功能的宫颈癌手术后，有40%的人实际上会改变主意不生了，或是条件不允许，不能生了。剩下的60%想生育的人群中，有60%的人能怀孕；但有一半左右的人在早期流产。最终能成功生育的约1/4。
“东莞已连续24年未出现脊灰、白喉病例，5岁以下儿童乙肝表面抗原携带率低于1％，近10年来麻疹发病率下降98.49％、流腮发病率下降16.61％，其他免疫规划针对传染病发病率亦维持在低发病水平。”该负责人说。
意大利阿尔巴的黑松露表皮呈黑褐色，成熟时有细鳞片般的凸起，带有蕈菇、瓦斯、干酪、熟草莓以及湿稻草、麝香的复杂香气，令众多食客为之着迷。
烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，过与频繁的烫发会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。烫发建议间隔3个月以上为宜。
哺乳期女性。作为母乳喂养的主体，新妈妈营养状况不仅关系到自身健康，而且与乳汁分泌、婴儿的生长发育密切相关。新妈妈营养充足是泌乳的基础，尤其是蛋白质对泌乳有明显影响。动物性食物可提供丰富的优质蛋白质和一些重要的矿物质和维生素，新妈妈每天应比孕前增加约80克的动物性食物。值得提醒的是，如果新妈妈的饮食过于油腻，则乳汁里的脂肪含量会升高，宝宝比较容易长胖。