对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1.增加自信 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。
2.自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3.自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。
4.自我刺激 焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。
5.自我催眠 焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。常用的有安定、利眠宁等，可以口服也可以肌肉或静脉注射。如果焦虑伴有抑郁，服用多虑平、阿米替林等三环类抗抑郁药有良好效果。
焦虑性神经症患者，如果能够严格遵照医嘱，并进行密切配合性的自我治疗，不长时间一定能摆脱焦虑。
精神分裂症的治精神分裂症的治
看你的资料,有焦虑症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性，建议进行系统的心理咨询与治疗,以免影响以后的生活
【有问题来问我】
抑郁患者由于压力大、缺乏运动、没有足够的阳光照射、从而出现情绪低落、紧张易怒。很多抗抑郁药物也正是通过提高体内微量元素的含量来起到治疗作用的。所以要多外出做些运动多参加社交活动，这样对病情是有好处的。
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,
睡眠感觉障碍
缺乏睡眠的真实感，许多失眠病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。
入睡困难
辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
白天发困
昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
睡眠浅容易做梦
即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒；还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。精神分裂症的治
强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
你好！
抑郁症治愈的标准是什么？
心理师认为，求助者的信念合理化、人格成长、强大，有足够的资源和能量去应对内外压力。你反复吃药，调节的只是失衡的内分泌状态，而导致内分泌失调的内部机制还存在，反复发作就是可能的了。
-----------------------------------
附：给其他人的回复
精神药物不可乱吃，你吃药了吗？
以本人的经验，接待过很多去医院神经科、心理科就诊效果不佳的求助者。回顾一下他们的治疗史，发现一个触目惊心的事实。无一例外，他们在心理科、神经科被询问不超过半小时，然后就是开药......实上他们在心理辅导下问题就化解了，根本不需要吃药。
心理问题是有梯度的，一般问题，严重问题，疾病边缘，最后才是心理疾病（神经症），多数情况下，除非求助者痛苦难以忍受，一般是不需要药物，更需要心理治疗或者仅仅是辅导的。药物更大的作用在于症状的舒缓，心理问题的化解“指标”是人格的成长。系统的心理治疗，包括心理测量，原因探索，人格分析，社会支持分析，谈话治疗或者行动治疗，家庭作业等......进心理科等于吃药是个不合理的现实，往往有这样的情形，医院心理科大夫可能是精神科大夫改行，他们更习惯拿药物办事......
当你困扰时，不妨先去心理咨询机构，找心理师作评估心理健康状况和辅导。即使去医院就诊，不妨问一下你面前的大夫，您以前是精神科大夫吗？精神分裂症的治
你好，感觉白天很困，可是晚上却一直睡不着或很晚很晚才睡的着，长期都是这样就是失眠了，入睡困难，睡了一下又醒了，失眠要及时调理改善，长期失眠对人身体很不好，睡前喝杯牛奶利于入睡或吃酸枣仁、莲子、百合等食物助眠，也可以选择中药的枕头来提高睡眠。