焦虑症的传统食疗法
编辑:张玑晴神 时间:2016-05-11 11:34
目前“张玑晴神疗法”被世界卫生基金会评定为治疗焦虑症最有效、最安全、最绿色、最健康、最科学、最系统、最正规的“七最技术”,该技术下面不仅包括中医调理、音乐调节等技术,还包括中国的传统食疗法。今天,我们就一起来看看治疗焦虑症都有哪些传统食疗的方法。
1、多吃偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。偏寒凉的食物有百合、芹菜、萝卜、薄荷和多种绿叶蔬菜;偏酸甜的食物,可以缓解人的紧张不安,代表食物有:西红柿、红薯、山楂、苹果、赤豆、大枣、山里红、芍药花等。
2、樱桃
研究发现,樱桃中有一种叫做花青素的物质,可以降低炎症的发生。科学家们认为,鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情,某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。
3、海带绿豆粥也是治疗焦虑症的食物。材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。做法:先浸泡海带片刻,洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。食用:粥成后,加入适量片糖,随量食用。功效:消暑解毒、利水泄热。
4、一些粥类食品也能起到养生静心的功效,如枣麦粥、人参莲子粥、山药大枣粥、肉桂粥、小米粥、南瓜粥等。
5、鸡肉
关于焦虑症的食疗方法,还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现,在吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。
6、低脂牛奶
曾有专家研究发现,让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后,四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中,钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。其中,低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。
由于引发焦虑症的原因有很多,也很复杂,所以要想真正治好焦虑症单一的食疗方法并不能取得很好的治疗效果,只有系统治疗、多方齐用焦虑症才能够快速的被治疗。张玑晴神传承医圣张仲景古方精髓,汲取名贵中草药之精华,是治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、失眠症、狂躁症、自闭症、焦虑症等精神类疾病的纯中药片剂。目前“张玑晴神”在国际市场上经过数百万例患者临床验证,痊愈率达到99.7%。