如何有效的治疗焦虑症状呢
编辑:张玑晴神 时间:2016-05-12 10:52
思想调节,首先要增强自信心,提高自我评价的能力。既要看到自己的短处,更要看到自己的长处,自我鼓励,奋发向上。其次,培养自己的耐挫力。随着社会的发展,竞争必将越来越激烈。人的一生中包括现在的学习都可能受到大大小小的挫折和打击,这就的耐挫能力。在打击挫折面前,应保持冷静沉着的态度,不害怕,不消沉,找出原因,自我调整,争取进步与成功。再次,要有乐观豁达的心胸。
受到刺激要镇定自若,处惊不乱,超然洒脱,乐观大度。生理调节,其一是呼吸松驰调节。当自我感觉到心理比较紧张时,可改变原来的呼吸节奏,采用缓慢的稳定的呼吸方法,连续多次,可达到消除紧张情绪和平衡心理的目的。其二是肌肉松驰的调节。如近几天一直情绪紧张,可选择安静的环境休息一下,听听轻松的音乐,躺一会,让全身各处肌肉得到放松。其三是转移想象。如某伯事使自己的心情十分压抑,就可去多想想能使自己愉快的人或事。
现在我们生活的社会压力都比较大,如果我们的精神长时间的承受着各种的压力就可能会给我们带来一些精神方面的疾病,各位朋友在看到了上面的介绍之后,应当清楚的认识到了焦虑症的主要治疗办法有哪些了,焦虑症带来了较多的不便,会给患者带来相当多的困扰,提醒朋友们需要正确的认识焦虑症的知识,必须要多了解相关的治疗措施。
【张玑晴神安乐片】治疗焦虑症
张玑晴神安乐片,是一种以治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、忧郁症、焦虑症等精神类疾病的纯中药片剂。该药参照医圣古方,采用现代化高科技设备提取柴胡、当归、首乌藤等多种名贵草药精华,使药效增强十倍。柴胡始载于《神农本草经》,被列为上品。当归中的丁基苯酞可改善脑膜微循环,有健脑宁神之效。首乌藤有“仙草”之称,有镇静催眠的功效,而首乌藤醇提取物能促进免疫功能恢复,可以增强患者的抗病能力。