晚睡强迫症,影响健康的时髦病
编辑:张玑晴神 时间:2016-05-13 15:10
晚睡强迫症,影响健康的时髦病 白天睡不醒,晚上睡不着,这是当下许多年轻人共有的一种生活状态。所谓“晚睡强迫症”,就是患者能自己意识到该睡觉了,但就是不想睡,在心理学上是“拖延症”的一种。熬夜打游戏、熬夜上网、熬夜追剧,不知不觉就会把时间拖到很晚,有时就算已经准备睡觉,还会躺着看会手机。
也有一部分人认为,晚睡是延长生命的一种方式,他们想要充分利用晚上的时间做些自己想做的事情或者继续工作。更有患者表示,每天拖到后半夜再睡觉已经成了生活习惯,就算没事可做,也要耗到晚上12时以后才肯睡下。
专家认为,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程,没有睡眠就没有健康。睡眠不足,不但身体消耗得不到及时补充,同时由于激素合成不足,会造成体内环境失调。所以从健康角度讲,长期熬夜会带来不容忽视的健康风险,晚睡强迫症患者应当立即戒掉这种心瘾。