洁癖强迫症的心理治疗方法

　　如果觉得手没有洗干净，总想要反复的洗，却还是觉得不干净，其实这只是一个表象，患者其实真正想洗掉的是自己的焦虑，只是通过洗手来让自己觉得舒服，所以，一定要治疗这种疾病，洁癖强迫症。下面医院专家为大家分析，洁癖强迫症的心理治疗方法。

 

　　首先要承认现实不幸已经发生，所有的创伤已经形成，既然已经无法挽回，就该宽慰自己、承认现实，其结果会比垂头丧气、痛不欲生好得多。

 

　　其次要及时交流，受害者应多和亲友、同事交流自己的看法和感受，多与那些关心你的人呆在一起，他们能为你提供良好的心理支持。

 

　　最后，还要学会适度宣泄，当一个人受到创伤时，用意志力量压抑情绪，谈笑自若，这样只能缓解表面紧张，不能解决根本问题，还会陷入更深的心理困境，带来更大的心理危害。

 

　　在进行这些心理治疗方法的时候，患者还要明白一点如果一味地憋气愁闷，颓唐绝望，其实是用已发生的不幸在心理上惩罚自己。善于心理自救者，能学会将消极情绪转化为积极情绪，努力化创伤为动力，将不良情绪升华为一种力量，所以要保持一颗积极的心。

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