女子意外患躁狂症 躁狂症如何自我调节
编辑:张玑晴神 时间:2016-05-18 15:04
医院主任医师分析:躁狂症是精神疾病中的一种,临床上以情感高涨、兴高采烈、洋洋自得、思维奔逸、以及言语动作增多、情绪波动大易激怒为典型症状。从留言中看出,初步考虑袁飞由于工作压力大、失眠而诱发了躁狂症,在前期可以通过一些自我调节的方式来缓解,如果病情得不到及时改善的话,需到正规的专科医院就诊。
躁狂症自我调节的简单方法
1、多跟亲友沟通
学会跟亲友沟通,通过沟通交流来缓解躁狂症患者的不安或负面情绪,从而得知发泄以及正面的疏导,这对健康是有好处的。平时也可以多参加些社交活动,比如朋友聚餐之类的,丰富自己的生活。
2、提高修养
脾气暴躁、容易冲动的人多数是跟性格有关,因此躁狂症患者要从提高性格修养开始改变,让自己有良好的心态,使得自己在处理工作的时候有个稳定、淡定的行为。
3、换思路思考问题躁狂症患者一旦遇到了一点儿小的不如意,他们马上就大发雷霆、怒火中烧。所以当你遇到不满意的时候,比如说看到员工做错事情了,这个时候你就要表现出大度,用宽容的态度来对待,心理想着这位员工今天犯了这样的错误,那么下一次就会再犯了,有了这次的经历之后以后会越来越好,毕竟谁没有犯错过呢,是吧!任何事情都要往正面、积极的方面去思考,自然就可以逐渐控制发脾气的次数。
医院温馨提示:狂躁症患者可以通过自我调节和饮食改善来缓解病情,可以尽量多吃蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类,帮助改善狂躁症症状。如果您对于躁狂症还有不明白的地方,可以咨询在线专家,我们会第一时间为您详细解答,祝您早日康复!