????????8.多做抗阻力运动。
三、想象松弛训练
依国际惯例，每3位老人需要1名护理人员。以我国4060万失智失能老人为基数测算，护理人员需求量至少1000万人。2017年底数据显示，全国取得养老护理员资格证仅30万人。为加快推进养老服务业发展，开放养老护理员培训市场，扩大培训规模，减少政府层面的鉴定、认证，民政部门去年底取消了养老护理员国家职业资格。
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【第四期】孕期“甲”现象 小心别上当??
我们都知道保持水分的重要性，很多人出门都不会忘记带水，不过我们应该少喝瓶装水。因为矿泉水瓶中含有BPA，又称双酚A，会对男性和女性的生育能力产生负面影响，同时也与肥胖有关。
????????在京冀养老的天津老人没有后顾之忧了，天津对天津老人的养老补贴将跟着老人走。日前，天津市民政局发布消息称，津籍享受居家养老服务（护理）补贴的老人，不受区域限制，补贴跟着老人走，可以自主购买京津冀三地养老服务。
研究表明，如果老公吸烟，老婆得肺癌的概率是普通人群的200%以上。
想象在一个风和日丽的午后，你置身于一望无垠的大草原中，鲜花芬芳，蓝天白云在空中自由飘动，通过想象让自己放松下来，可以伴有一些轻音乐。
????????“仲景杰出学者”的引进条件为：中国科学院院士或中国工程院院士、中国社会科学院学部委员、国（境）外著名学术机构的外籍院士、“国家高层次人才特殊支持计划”杰出人才。对理工医科类人才给予５０００万元科研启动费，人文社科类给予５００万元科研启动费。张玑晴神首页
很多教练都提醒人们在锻炼前后吃东西，但是我们会忽视自己真正的饥饿感和饱腹感。如果上一餐距离锻炼结束有3个小时之久，可以吃一点富含碳水化合物的小零食。
四、自我暗示松弛训练
“用数数字、数绵羊帮助入睡的方法是不科学的。”王德民指出，这是因为在数数的过程中，大脑皮层并没有进入休息状态，反而产生局灶性兴奋，不利于睡眠。
张玑晴神首页????????预防过敏主要从避免接触过敏原，合理调整生活习惯做起。在饮食上，应注意避免给孩子进食致敏食物，谨慎对待没吃过的食物；穿戴上，尽量选用宽松舒适的棉织品和天然护肤品；风和日丽的晴天，大扫除动起来，洗洗床单被套，抗尘螨，灭细菌，给家人一个整洁的环境；孩子如果对动物皮毛过敏，应避免与宠物玩耍；外出时，避开花粉季节，给孩子着装建议首选长衣长裤。
????????去年9月，国家发改委、国家卫生计生委联合印发《疑难病症诊治能力提升工程项目遴选工作方案》，决定“十三五”时期，以严重危害人民群众健康的肿瘤、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等重点病种和重症医学为主，遴选100家左右专科特色优势突出、医疗技术水平高、教学科研实力强、有杰出学科带头人及合理人才梯队、辐射带动能力较强的综合医院（专科）和专科医院，加大投入支持建设，完善区域内学科建制，优化优质资源配置。通过建设，省域内疑难病症综合诊治能力显著增强，在肿瘤、心脑血管疾病和急危重症救治等领域达到国内或国际先进水平，带动区域乃至全国临床诊疗技术水平提升，基本满足群众就近公平享有高水平医疗服务的需求。（首席记者姚常房）
????????图说糖尿病系列科普漫画：
治疗：药物治疗为主，需调整饮食
张玑晴神首页3.合理使用音频设备。佩戴耳机最好是降噪耳机，音量不宜过高，超过一臂距离无法听清或理解他人说话，说明设备播放声音太大了。除降低音量外，每天听音频设备的时间不宜过长，建议不超过半小时。
????????重庆医科大学附属儿童医院耳鼻喉科主任姚红兵介绍，新生儿听力筛查是早期发现新生儿听力异常的重要手段。“正常分娩的新生儿，２至３天时应接受专业人员听力初筛；进入重症监护病房住院的新生儿，应在出院前进行听力筛查。”
????????通知强调，要以目标为导向，完善以签约对象数量与构成、服务质量、健康管理效果、居民满意度、医药费用控制、签约居民基层就诊比例等内容为核心的评价考核指标体系，力戒官僚主义、形式主义。对编造签约服务协议、弄虚作假等行为要严肃纠正查处。各地应于2018年5月底前，在基层自查自评的基础上，组织开展一次质量督查，国家卫生健康委员会将适时组织开展督导。
????????新华社武汉２月２８日电（记者李伟、黎昌政）家中的娃娃胖乎乎很可爱，可是，有时候能吃、胖乎乎和过分乖巧可不一定是“福相”，或患罕见“小胖威利综合征”。专家提醒，如果婴幼儿时期出现喂养困难，发育迟缓，肌张力低下，性腺发育不良，２岁之后，突然食欲旺盛，逐渐肥胖等症状，家长一定要引起重视及时就医。张玑晴神首页
????????张莹介绍，妊娠期糖尿病对母婴都会产生不良影响。对胎儿/ 新生儿的危害可导致胎儿死亡率增高；形成巨大儿（体重≥4千克）；导致胎儿畸形；导致新生儿黄疸；导致新生儿呼吸窘迫综合征；导致新生儿低血糖。
????????新华社北京3月27日电（记者陈芳、胡喆）记者27日从科技部会同国家卫生健康委员会召开的传染病防治科技重大专项成果发布会上了解到，针对重大突发疫情，我国实现了“从被动应付到主动应对”的转变。同时，新型四价流感疫苗已申报审批，有望在今年上市。
李涛平介绍，健康的睡眠，就是要遵从大自然的规律，日出而作，日落而息。睡眠时间长短也有个体差异，不一定意味着睡眠的时间长就好，高质量的睡眠更重要。张玑晴神首页
“目前而言，城乡居民养老保险还存在着保障水平较低、待遇确定和正常调整机制尚未健全、缴费激励约束机制不强等问题。”人社部相关负责人表示。
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世界卫生组织驻华代表处代办苏沛博士发言 新华网 杨锘摄
????????此外，天津市对京津冀协同养老的扶持政策还包括：养老机构一次性建设补贴，来津建设养老机构的京冀企事业单位和社会组织，新建公办养老机构，每张床位给予补贴3万元，改扩建的给予补贴1.2万元；新建社会办养老机构，每张床位给予补贴1.5万元，改扩建的给予补贴0.6万元；养老机构运营补贴，建立差别化运营补贴制度，对收养自理老年人的民办非营利性机构，每年每张床位补贴1050元，收养不能自理老年人的，每年每张床位补贴2250元。补贴采取“补床头”方式，对于入住天津市养老机构的京冀两地老年人没有户籍限制。
????????按照以前判断疗效的标准，认为没有病理改善就是没有疗效。实际上，按照现在的疗效评价，基于患者的临床结局报告的评价是有效的。经过治疗以后，病人说“我感觉好一些了”，这也算是疗效的一个方面。然而，我们追求的是病理改变、指标改变，比如让肿瘤缩小了，再加上病人的感受变好了，才是完全有效的做法。实际上，现在如果是指标不可能改变，瘤体不可能改变，病人感受改善了，症状改善了，活的长了，这也算有效。这就是国外这几年开始发现的“带瘤生存”的治疗方法。以前大家追求把肿瘤消灭，其实现在带瘤生存也是一个新的思路。
张玑晴神首页????????调养脾胃，还要注意运动适量。冬季天寒地冻，易为风寒侵扰，古人强调冬季要深居简出，日出方作，勿扰阳气。传统中医认为脾主四肢、主肌肉，其实是划定了一个以脾胃为中心的身体功能系统。舒展四肢，运动肌肉，可令气血通畅，更能反向增强脾胃运化功能。冬季运动与春夏有所不同，外寒较重，肌肉僵紧，运动前必须充分热身，运动本身不宜过于激烈。同时，冬季不宜过度运动，大汗淋漓会导致表阳耗散，卫外功能不足，容易出现外寒侵扰的情况。